Keseimbangan Pikiran dan Tubuh Melalui OlahragaKeseimbangan Pikiran dan Tubuh Melalui Olahraga
Aktivitas fisik bukan hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental. Saat berolahraga, tubuh melepaskan endorfin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Hormon ini dapat membantu mengurangi